• 帽带企鹅是最容易分辨的企鹅之一，因为在它们的头部下方有一道连接着左右耳的黑色条纹，看起来就像是戴着盔帽一样 [8]。
• 帽带企鹅背部呈蓝黑色，腹部为白色；它们的羽毛致密且防水；并长有一双红褐色的眼珠，以及黑色的嘴喙 [2]。
• 帽带企鹅的身高可达71到76厘米，体重可达3到4.5千克 [9] [10]。
• 和其它企鹅一样，帽带企鹅很难通过肉眼来分辨它们的雌雄 [5]。
• 企鹅在换毛的季节体重最重，而在繁殖的季节里体重最轻 [2]。
• 和阿德利企鹅一样，它们的脚背及腿部呈浅粉色，脚底呈黑色 [8]。
• 在海里游泳的时候，从海面上看，帽带企鹅黑色的背部与海水的颜色很相似；而从海底往上看，白色的身体与天空颜色相近，这样的体色可以起到保护色的作用 [4]。

• 帽带企鹅的饮食非常简单，由小型、浅水生活的动物组成，比如：磷虾、小型的鱼类和其他水生甲壳类动物 [2]。
• 在帽带企鹅的猎物中，有95%为磷虾，其余5%为其他物种 [2] [3]。

• 帽带企鹅主要生活在南极半岛以及南极大陆边缘的岛屿上，如：南设得兰群岛，南奥克尼岛和南桑威奇群岛 [6] [11]。

• 帽带企鹅常常生活在开放海域的大型浮冰上 [2] [12]。
• 它们不会花太多的时间在大陆沿海地区，它们为了繁殖会短距离的迁徙到附近的岛屿（并不认为它们是迁徙物种） [12]。
• 繁殖群主要分布在南极半岛和南大西洋的亚南极岛屿上 [11]。

• 帽带企鹅将巢穴建在冰山上，巢穴一般由石子堆砌而成，巢穴的直径通常为40厘米，高度为15厘米 [10]。
• 通常情况下，每年繁殖季，帽带企鹅都会与同一个配偶进行交配 [12]。
• 帽带企鹅一般在11月或12月产下两枚蛋 [2][8]。
• 企鹅爸爸和妈妈会轮流孵化小企鹅，每隔5到10天轮换一次，直至小企鹅出生。小企鹅大约会在33到35天以后出生，它们会在巢穴中生活20到30天，然后再组成“企鹅幼儿园” [10]。
• 在出生50到60天左右，小企鹅会开始换毛，换毛后的小企鹅就可以下水游泳了 [10]。
• 与其它企鹅优先哺育较强壮幼崽的行为不同，帽带企鹅会平等对待其幼崽 [8][11]。
• 帽带企鹅会在2月或3月间完成它们的繁殖周期。

• 帽带企鹅的繁殖群体是庞大的，通常由超过10万对有繁殖能力的企鹅聚集在一起组成 [2]。
• 企鹅间的交流十分复杂，它们会通过头与鳍的摆动、彼此呼叫、鞠躬、做手势和整理羽毛等行为进行交流 [2]。
• 当帽带企鹅争夺领土时，它们会相互凝视、鸣叫，甚至是打架 [2]。
• 在进行求偶和交配仪式时，雄性帽带企鹅会“捶胸”、伸颈；随后会发出尖锐的叫声，其余的企鹅也会加入，唱出一曲声势浩大的求爱之歌；这有助于帽带企鹅进行集体繁殖 [2]。
• 帽带企鹅被认为是最大胆的企鹅，它们很可能与其它企鹅发生冲突，甚至打斗 [2]。
• 帽带企鹅可在白天和晚上在海上觅食，但潜入海中捕食的时间主要集中在午夜和中午 [11]。
• 帽带企鹅一般在水深40米的海域捕食，它们潜水的深度通常不超过70米，时间不超过1分钟 [11][12]。
• 帽带企鹅的泳速可以达到每小时32公里 [10]。
• 和其它企鹅一样，帽带企鹅会直接俯卧于冰面上，借助四肢推动身体滑行 [8]。
• 它们主要的天敌是豹海豹，而南极海鸟和贼鸥则主要捕食它们的卵及幼雏 [9]。

• 帽带企鹅在野外的寿命为15~20年 [4][13]。

• 在世界自然保护联盟（IUCN）红色名录中被列为无危 [3]。