• 斑海豹头部呈圆形，没有外耳，口鼻部较窄，与犬类相似^[1]。
• 身体呈流线型，皮下具有厚厚的脂肪层^[4]。
• 斑海豹的体型相对较小，四肢短，身体后方的鳍足主要提供游泳的动力，前方的鳍足控制方向^[1]。
• 后鳍肢朝后，不能像海狮那样向前弯曲^[4]。
• 成年斑海豹体色一般为银色、灰色或白色，全身具有标志性的、不规则分布的深色斑点^[1][2]。
• 雄性斑海豹与雌性斑海豹体型与外表相差不大^[1][2]。
• 初生幼仔全身披着白色的胎毛，这种白色的胎毛在冰雪的环境中是一种保护色，使它们不易被天敌发现；2-4周后胎毛便全部脱换完毕（长出脂肪层），换成带有斑点的新毛，就可以独立生活，下水游泳了^{[2][4] [5]}。
• 斑海豹幼崽出生时体长约为1米，体重7到12千克^[3]。

• 成年斑海豹的食物以鱼类为主,包括鲱鱼、鳕鱼、多春鱼等，也吃软体动物和甲壳动物;幼年斑海豹主要吃磷虾等小型甲壳类动物^[1][4]

• 斑海豹主要分布在北极、亚北极海域，北至北冰洋附近大陆架的边缘，西至大约170°E，东至加拿大的麦肯齐河三角洲^[2][3][6]。
• 繁殖期主要分布在白令海，鄂霍次克海，日本海，波希亚海，在中国的渤海、黄海北部也有分布^[3]。（唯一能在中国海域繁殖的鳍足类动物^[10]）

斑海豹分布地（浅绿色为主要分布地；深绿色为繁殖时分布地）^[1]

• 斑海豹主要栖息于浮冰的边缘，夏季则栖息于开阔的海域、河口处及附近岸边，有时也出现在沙滩和沙洲上^[1][3]。仅在生殖、哺乳、休息和换毛时才爬到岸上或者冰块上^[9]

• 与大部分海豹不同，斑海豹繁殖期为一夫一妻制，雌性一胎只产一个幼崽，雄性、雌性和幼崽组成“家庭”^[1][2][4]。
• 繁殖季节为一月到四月中旬，幼崽的出生高峰在三月中旬，怀孕期为10个月，哺乳期为4到6周^[1][2][4]。
• 配对行为发生在雌性诞下上一年交配所怀的幼崽之前，并且这只雄性会一直守护到幼崽出生并断奶，之后雌性斑海豹会再次发情和并与之交配^[2][4]。
• 交配发生在水下，交配前会伴随有持续增加的叫声和身体接触，例如嗅闻^[4]。
• 3-4岁时达到性成熟^[1] 。

• 斑海豹较为胆小谨慎，不易接近，发觉危险会快速躲进水中^[1]。
• 通常情况下可独居，但繁殖季节和脱毛时群居，最多可达上万只^[3][5]。
• 斑海豹可以通过叫声和气味识别彼此，尤其是时伴侣之间和雌性与幼崽之间。雌性斑海豹在与幼崽失散后会呼唤彼此，并在重逢后碰触鼻部^[4]。
• 刚结束哺乳期的幼仔只能潜入到约80米深的水下，成年的斑海豹一般可以潜至300米的深水处^[2][6]。

• 通常情况下，寿命最长可达35年^[1][4]。

• 《世界自然保护联盟红色名录》（The IUCN Red List）将斑海豹的种群状态列为：无危（2016年）^[3]。

• 它是唯一能在中国海域繁殖的鳍足类动物，属中国国家二级保护动物^[10]。